שלום, אורח   התחברות
חיפה פורומים צור קשר
 
סטודיו C קורס בסיסי  

חיפה סיטי - חבל על הפנאי

הפכו אותנו לדף הבית חיפה המדריך המלא  ל חיפה, מכיל מידע על מסעדות, בתי קפה, תיאטראות, הצגות תערוכות ועוד הרבה בחיפה.
ראשי לאכול לשתות לשבת לקנות להתפנק לזוז לצאת לישון לקרוא לטייל להתחבר Eng
 
כרטיסים ברגע האחרון
 
 
 
חיפוש למי מיקום, סוג, רחוב ועוד
 
סטודיו C קורס בסיסי
 

הצטרפו אלינו

תתחילו לבנות את חיפה שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

סטודיו C קורס בסיסי

 
 

סטודיו C קורס בסיסי

2.10.2009  
 
 
הגיע הזמן לזוז
מדור לבטטות כורסא שמבקשות להתחטב, ולספורטאים מלידה שמתכוונים להתעדכן
כתבות נוספות :
  • קופצים מעל המשוכה
  • סערת העשור
  • מיתוסים ופעילות גופנית
  •  
    שלחנו את דיקלה לעבור קורס בסיסי ברשת ההתעמלות הנשית הותיקה. למי שטרם טעמה, יש כאן מבט מעמיק מבפנים. נזכרת בימייך בקורס? אנחנו מבקשים: לכווץ, לכווץ, ולשחרר
    לחץ לצפיה בגלריה

    מתרגלות עם פיטבול - צילום יחצ

    • כתוב תגובה
    • שלח לחבר
    • שתף בפייסבוק
    • Bookmark and Share

    כשהייתי בדרכי לשיעור הראשון בקורס הבסיסי של סטודיו C חשבתי לעצמי שנראה כאילו סטודיו C היה פה מאז ומעולם. אם תרצו, תוכלו לומר שמדובר באמא או בסבתא של כל אותם חוגי הפילאטיס, פיטבול, פאוור יוגה ושאר פיתוחים, המצאות, והבטחות לעיצוב ולחיטוב של מותנינו המתעגלים.

    מצד שני, נראה גם שזה אולי המינוס הבולט בתדמית של סטודיו C. בעוד שכל הזמן צצות כמו פטריות אחרי הגשם שיטות שמתיימרות להיות מהירות ויעילות יותר, סטודיו C הוא במידה מסוימת סמל השמרנות וההתמדה. אבל אני, מה אני יודעת, אני רק אחרי 4 שיעורים.

    במובן זה אפשר לומר בביטחון מלא שסטודיו C מייצג נאמנה את הדרך הטובה והישנה. להבדיל ממכוני כושר אחרים, לסטודיו C אי אפשר פשוט "לבוא". לא, לא - את השיטה של סטודיו C - מושג גאוותם ותפארתם - צריך ללמוד, וגם להשקיע בלמידה.

    מה במסגרת?
    אכן, כל מנויה ומנויה ( ומתוך עיקרון מדובר בנשים בלבד) מתבקשת לעבור קורס בסיסי בן 8 שיעורים בני שעה, המועברים פעמיים בשבוע על ידי אותה מדריכה. בשיעורים משתתפות 3-4 בנות ובנוסף (מונח חדש שהכרתי רק עכשיו) "מדגימה".

    ה- "מדגימה" זה פשוט רעיון חכם. מדובר בעצם בבחורה וותיקה בסטודיו שיודעת לתקתק את כל המנחים והתרגילים, וכך זה משחרר את המדריכה מעול ספירת החזרות על התרגילים או מהצורך לעשות את התרגילים בעצמה, והיא נשארת חופשייה לעבור בין בנות הקורס ולהעיר להן. להיט.

    כבר בשיעור הראשון הסבירו לקבוצה ההטרוגנית לגמרי שלנו (לדוגמה: אישה בת 50, צעירה אחרי לידה, בת 30+) על מנעמי הקורס ועל עולם הסטודיו C אליו נכנסנו. וזה באמת עולם שלם. יש עיתון סטודיו C, יש כרטיס מנוי שנותן הנחות בכל מיני מקומות, יש דוגמיות של קרמי גוף ודאודורנטים (תכל'ס, תמיד זה כיף לקבל), ובעיקר יש מסגרת.

    בתום הקורס משתבצים לשני שיעורים קבועים שנערכים יומיים בשבוע (או ראשון ורביעי או שני וחמישי) ולמרות שאין עונשים למי שלא מגיעה, כנראה שהבנות במזכירות מתורגלות להציק לך ולא לתת לך להחמיץ יותר מדיי שיעורים.

    חוץ מזה יש גם שיעורים שהם מחוץ לימים הקבועים, והם נערכים בימי שלישי ושישי (וביניהם גם שיעורי מתיחות). גיליתי שהם גם מפרגנים בפגישה אחת קצרה עם תזונאית על מנת להכניס אותך לתלם. אין ספק - מושקע ביותר.

    על המזרן
    ולאחר ההסבר הקצר. התחיל השיעור הראשון, ואני שדי ציפיתי לחוש על בשרי את 'השיטה' של סטודיו C גיליתי שזה פחות או יותר דומה לקורסי עיצוב במכוני כושר אולי רק בהבדל אחד: שאת לא צפויה לצאת מזיעה מהשיעורים האלו.

    כנראה משהו בשילוב התנועות הקטנות והממוקדות יחד עם המזגן המקפיא מוציא אותך כשירה להסתובב בחוץ כבר לאחר משיחת דאודורנט קלה. ואולי בעוד הבדל אחד - שמדובר על 60 דקות שלמות ולא 45 דקות כמו בהרבה מקומות אחרים, כך שלא מכסתחים על קבוצות שרירים מרכזיות, ובטח שלא על מתיחות רציניות.

    אבל היתרון הגדול של הקורס הוא המסגרת שלו. במשך 8 שיעורים עושים (או לפחות מנסים לעשות) יישור קו בין הבנות. ויישור הקו הוא יסודי ביותר. מדריכה אחת עוברת במשך שעה שלמה בין 3-4 בנות ומתקנת, ומעירה ומסבירה.

    אתן יודעת מה? אני אנסח מחדש: היתרון הגדול הוא לבנות שאין להן ניסיון בעבודה עמוקה על חיטוב ועיצוב, כך שהן לא מודעות לזוויות הנכונות ולדגשים שצריך לשים לב אליהם בתרגילים.

    אם את מישהי כזו, אז הקורס הזה הוא פשוט מתנה כי הוא מאפשר לך להיות מודעת לכל אותם דברים שאם תלכי סתם לחוג במכון כושר, לא תדעי אותם כנראה לעולם או במקרה הטוב יותר תגלי אותם אחרי כמה חודשים שבהם עשית את התרגילים לא נכון.

    אם את מנוסה, הקורס הוא עדיין יתרון, אבל לא בטוח שהיית חייבת את הקורס הזה. אני אישית בעיקר חששתי מהתחושה של הזרות.

    כשנרשמים למקום חדש, אז תמיד לוקח קצת זמן להבין מי נגד מי ואיך דברים מתנהלים במקום, ואפילו חברתית יש תחושת ניכור עד שמתחילים לזהות פנים מוכרות. אבל הקורס של סטודיו C מכיל רק בנות מ- שנה א', ואין את התחושה הזו של התערבבות שנה א' עם הגדולים מחטיבת הביניים.

    בתום 4 שיעורים אי אפשר לומר שכבר רואים תוצאות, אבל בהחלט יש עלייה תלולה וחדה במודעות. במודעות אני מתכוונת גם למודעות לחשיבות הספורט לנשים וגם במודעות לתזונה ולכמויות שמוכנסות לפינו שזה עניין שהמדריכות מזכירות כמעט בכל שיעור.

    אולי מילת הקסם לסכם את אמצע הקורס עד כה היא הנחיתה הרכה לכל מי שמגיעה לסטודיו C אחרי שנעדרה מעולם הספורט במשך תקופה ארוכה.

    נתראה בסוף הקורס....

     

    לבירורים טלפוניים 5045*

       
     
    שלח לחבר שתף בפייסבוק כתוב תגובה
     
    עוד בחיפה סיטי
    לחץ לצפיה בזקנים חסרי מנוח
    זקנים חסרי מנוח
    "לצוד פילים" מסתמן כלהיט הישראלי של הקיץ, אבל איתמר רייצס עדיין מאמין שרשף לוי מסוגל ליותר
        
    לחץ לצפיה במרכז פנימה
    מרכז פנימה
    מרכז הולסטי, מרכז לטיפולים ברפואה קונבנציונלית ורפואה משלימה.

    הצטרפו אלינו

    תתחילו לבנות את חיפה שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

     
    רוצה שידעו מה את/ה חושב/ת ? להוספת דעתך לחץ/י כאן
    הציון של חברי telavivcity
    5.
    אנונימוס
    מומלץ!!!!
    סטודיו C שינה את חיי . הורדתי 12 קילו ! צוות מקצועי , שרות מדהים והכי חשוב אני נראית מעולה היום .
    16.8.2010
    4.
    אנונימוס
    יש את סטודיו she הם מהממים
    אני דווקא מכירה את סטודיו She והם מעולים, הרבה יותר חדשניים יש פילאטיס, עיצוב, מדרגה ועוד והכל לנשים בלבד. והם בקטע של בלי קורסים ושטויות מה אנחנו בכתה א ? יאללה להזיז את התחת ולהתחיל להתעמל
    23.1.2010
    3.
    אנונימוס
    אין כמו המדריכות של סטודיו סי
    הן פשוט נהדרות!!! מקפידות על בטיחות בתנועה, נותנות יחס אישי ודואגות לכל מתעמלת. הקורס הבסיסי נותן כלים חשובים לביצוע נכון והוא רק ספתח. גם המדגימה זה דבר גאוני שמאפשר למדריכה עצמה לעבור בין הבנות ולוודא שהכל מבוצע כמו שצריך! ממליצה בחום.
    5.10.2009
    2.
    אנונימוס
    שיא החדשנות בסטודיו C!!!
    אני גם מתעמלת קבועה בסטודיו סי ומסכימה כמעט עם כל מילה שנכתבה. יחד עם זאת, לאחר שנים, התחושה היא כל הזמן של חדשנות וקידמה הן בחלל הסטודיו עצמו והן בשיטות החיטוב. והכי חשוב זה עובד!
    5.10.2009
    1.
    אנונימוס
    סטודיו C שינה את חיי
    נרשמתי לפני שנתיים ועברתי מהפך . גם ירדתי במשקל וגם נהייתי חטובה..
    הקורס הבסיסי נחמד מאוד אבל זו רק ההתחלה , שיהיה בהצלחה!
    4.10.2009
      סטודיו C קורס בסיסי
    הצגות| הרצאות| מוסיקה, הופעות| מופעים| מכירה| מסיבות| סדנאות| סיורים| ספורט| פסטיבלים| שווקים| סרטים| תערוכות
    מפה של חיפה| בעל עסק| שאלות ותשובות| תקנון Mycity| כל הזכויות שמורות (c) סיטי אתרים בע"מ | תקנון האתר | אודות | פירסום אירועים בחיפה | עלו על המפה
    פרסום חנוכה בחיפה | חנוכה 2012 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בחיפה, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בירושלים, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום סילבסטר בחיפה | סילבסטר 2013 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בחיפה, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בירושלים, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום מסעדות, בתי קפה בחיפה| בתי קפה בתל אביב| מסעדות בתל אביב| יוגה, כושר בתל אביב| טיפוח, ספא בתל אביב| Barcelona| ג'אז בים האדום 2011|
    תל אביב : הצגות, מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Tel aviv
    ירושלים : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Jerusalem
    אילת : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Eilat
    הרצליה : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Herzliya